ШК. Худеем с гитарой.
Похудеть с гитарой.
Да, гитара – штука полезная. И для души, и для саморазвития, и для многого другого.
А сегодня мы будем с помощью гитары… худеть.
Ага, неожиданно, но почему бы и нет?
Мало кто не озабочен этой темой. Если верить стаистике 3 человека из 5 так или иначе сидят на диетах, стараются избавиться от лишних кг. Похудение – тема на сегодня актуальная, модная и «горячая».
Если вы не «горите» этой темой, пролистывайте статью. Она не для вас.
Если же «худение» вас интересует и с чувством юмора у вас все в порядке, то давайте поговорим.
Сразу оговорюсь, я двумя руками за то, что бы вопросы, связанные со здоровьем, люди решали не на страницах интернета, а под контролем грамотных специалистов. Если же нет возможности (или желания) идти к врачу, то лучше почитать книги написанные докторами. Докторами, а не «менеджерами» и другими совечиками.
В данной статье я не рассказываю, как худеть, я рассказываю о том, как гитара в этом вопросе может помочь, будучи вспомогательной фишкой.
И так… интересно? Тогда поехали!
1. Не есть после 18.00 – бред. Врачи против. Надо есть! Только надо знать что. Но, если перед сном руки тянуться в холодильник, направь их к гитаре. Цапнув инструмент и начав перебирать струны вы сразу отвлечетесь от идей про колбасу. А если увлечетесь, то и вовсе забудете. Будет жалко прервать гитарный кайф ради «поесть».
2. Движение жизнь. Зарядка - это важная деталь здорового образа жизни. Об этом знают все. Вопрос: кто делает по утрам зарядку? Ага… почти никто. А не по утрам? Тоже немногие. Ну так вот вам упражнение, которое заставит подняться с дивана, напрячь мозг, поработать над координацией. Берем любимую песню. Важно, что бы она была веселой, энергичной. Придумать под нее 2-3 движения. Выполнить их. Получилось? Отлично! А теперь гитару в руки (Конечно на ремне! Вариант исполнения песни «стоя»). Повесили на плечи гитару, играем песню и двигаемся. С первого раза не получится правильно сыграть, спеть и выполнить задуманные движения. Пробуем второй, третий, пятый раз. Будет веселее, если ваши движения будут неким танцем (шаг вперед, в сторону, присели, топнули и пр.) Пробуем пока не получится! И повеселитесь, и мастерство отработаете, и лишние калории сожжете.
3. Выступить в неожиданном для себя месте. Подчеркиваю «для себя». Это не значит, что надо дать народный концерт на крыше несущегося локомотива (зрители не догонят, не услышат). Для кого-то неожиданным будет спеть песенку на детской площадке или в городском парке. Там где зрители по аллеям бродят толпами. Цель – получить порцию адреналина. Адреналин расходует наш жир. Полезный гормон).
4. Завести привычку хотя бы раз в месяц спеть песню на природе. До природы хорошо бы дойти пешком. Побалуйте себя таким выходным. О пользе прогулки на свежем воздухе уже столько сказано, что повторяться не будем.
5. Сделайте себе несколько разных фоток, где в кадре вы со своей 6-струнной подругой. Только таких, что бы вы на них себе сами себе нравились. Наверно, это будут фоторафии счастливого человека. Ведь счастье и радость – это самое главное украшение любого из нас. И не важно кто мы, как выглядим, сколько нам лет, килограмм, сантиметров. Счастливые люди всегда прекрасны. А гитара делает человека счастливым.
Так будьте же счастливы и прекрасны.
Всех благ и радостей, друзья.
Ответить с цитированием
