Поговорим о...
Поговорим о том, как с 1 сентября начать новую жизнь
Август заканчивается. На носу новый учебный год.
Мы с вами 8-10 лет учились в школе, потом от 3 до 5 лет получали профессию, кто где. Есть люди, которые продолжили свое образование дальше и количество «учебных» лет у них приближается к 20. Таким образом, значимую часть жизни мы прожили с мыслью о том, что «1 сентября начинается новая жизнь, будет все по-другому». А у многих до сих времяисчисление в рамках недели представляется страницами из дневника, где понедельник, вторник, среда — это одна страница. А раз четверг уже на следующей — значит неделя движется к концу, ура! Воскресенье в этом случае держим «в уме».
И вот во взрослой жизни тема «начала учебного года» все равно так или иначе всплывает в нашей жизни. А сколько раз мы давали себе обещание «начать с 1 сентября новую жизнь!». Как в прочем и «с понедельника», и «с нового года».
И так «сначала» начать невозможно, давайте продолжать! Но новый сезон пусть и будет новый. Наполним его новыми смыслами, целями, задачами.
Начнем что-то новое!
Ставьте свои цели. Кто-то бросает курить, кто-то худеть, кто-то , наконец, решится выучить сложную песню, или начать по утрам делать зарядку, учить иностранный язык, начать читать умные книги или решится начать путь к своей Мечте.
Вашему вниманию предлагаю несколько советов, с которыми начать новый сезон, как новый этап жизни, будет интереснее и полезнее.
1. Купите себе новенький блокнотик. Напишите в него свои желания. Свои мечты. Это Блокнот Достижений. Каждый вечер пишите в него те маленькие шажки. Которые вы сегодня сделали, что бы приблизиться к своей мечте хотя бы на сантиметр. Вам необязательно писать: «Вчера я выучил новую песню, сегодня дал сольный концерт, завтра я — Наполеон». Пусть это будут маленькие шажки: «выучил новый аккорд, сделал важный звонок, прочитал классную статью, на интересующую меня тему, выучил два новых английских слова». Большой успех складывается из миллиона мелочей. Вот и делайте эти мелочи каждый день. Но только каждый. Хотя бы одну «мелочь» в день. Стены собираются из маленьких кирпичиков.
2. Не бойтесь ошибиться. Лучше делать ошибки, чем ничего не делать. Ошибки — это опыт. И они нас учат. Именно наши ошибки.
3. Если ошиблись не смейте ругать себя за ошибки. Это вредно. Во-первых, вы сами у себя настойчиво формируете не нужные вам комплексы неуверенности в себе. А во-вторых, саморугание вредно сказывается на нашем здоровье и в физическом смысле тоже. Как? Да просто. Вы ругаете себя вдохновенно и самозабвенно. От этого у вас портится настроение. Не за горами стресс, депрессия и прочее. Мозг не понимает, по каким причинам все плохо. Для него нет разницы придуманные причины, или реальная угроза. Для него, как для кнопки включателя существует только две позиции: хорошо» или «плохо». Если плохо, значит опасность, значит тело надо спасать. А первая реакция на любую опасноть — это копим жир. Всегда пригодится. Будь то хололд, голод, болезни, ранения и прочие лишения - жир всегда нужен! Чем больше ругаете себе, тем больше жира откладывается не только на боках и животе, но и на внутренних органах. Оно вам надо? Лекарство одно — полюбите себя, и не ругайте.
4. Выделите в сутках время только для себя и своей мечты (цели, задачи, желаний). Вы имеет право полчаса в день (больше даже) потратить на себя. На свои интересы, свое саморазвитие. Посидеть с гитарой, почитать книгу, закрыться в комнате и провести час-другой на вебинаре, посмотреть чьи-то мастерские, мастер-классы, выпить чая, слушая хорошую музыку. Ни с того ни с сего взять урок рисования или альпинизма. Имеете право и точка.
5. Не мучайте себя сомнениями, что вы к чему-то не готовы. 100% готовности как правило не бывает никогда. Никогда не наступит идеальных условий, что бы сделать то, что вы не решаетесь сделать сегодня. Просто делайте. Иначе ожидание затянется на века, а этот шаг вы так никогда и не сделаете. Вы не готовы петь на Тусовке? Кто вам сказал? Вперед, пробовать! Более готовы, чем сейчас вы уже не будете!
6. Не опускайтесь до уровня других. Планку всегда надо держать и поднимать. Смотрите на тех, кто в чем-то круче и сильнее вас. Тянитесь за ними. Это будет развитие.
7. Не тратьте свои силы на объяснения, оправдания с доказательства. Друзьям они не нужны. А недруги вам все равно не поверят. А вы только выдохнетесь доказывая кому-то, что вы не верблюд. Помните, споры и доказательства своей правоты отнимает и время и энергию.
8. Наша жизнь состоит из мелочей. Поэтому обращайте больше внимания на приятные мелочи. Окружайте себя ими. Научитесь получать удовольствие от мелочей: он чашки ароматного чая, от удачно взятого аккорда, от осеннего солнца, листопада, запахов и урчания кота. Поживите один день, концентрируясь на приятных мелочах.
9. Не пытайтесь довести все до идеального состтояния. Примите спокойно ту мысль, что идеальности на нашей планете не существует. Что бы вы не делали, вы никогда не достигните идеальности. Совершенству нет предела. Так стоит ли рваться из-за недосягаемых мифических планок? Почувствуйте разницу, между стремлением к развитию и нездоровым «идеализмом». Он никогда не споет никому песню, потмоу что она «не готова». Потому что «не идеальна». Потому что над ней надо еще поработать неделю, месяц, год. Он никогда никому не споет. Ведь не идеально же.
10. Напишите в свой блокнот достижений три (пять, семь сколько хотите) действий, которые надо совершить в сентябре. Например: прочитать книгу, выучить новый бой, провести не меньше 2 часов в парке, шурша листвой просто гуляя по аллеям. Сфотографировать рыжий клен. Найдите в своем городе рыжий клен и сфотографируйте его в свое удовольвтсие.
11. Напишите план того, что бы вы хотели внести в свою жизнь в новом сезоне. Конкретный. И начните его осуществлять. Чем мельче и конкретнее задача, тем она реальнее. Конечно, я не призываю, не браться за великие цели. Вовсе нет. Просто любую великую цель, можно и нужно разбить на десятки мелких. И начать осуществлять. Вы решили что вам обязательно надо стать Мастером Школы Алены Кравченко? Отличная мысль! Выучите сегодня пару аккордов на баррэ или начните записывать себя на видео. Три записи в день. Это и будет теми шажками, которые приведут вас к вашей цели.
Желаю всем удачи и классной творческой осени.
Творите, мечтайте, достигайте и совершайте.
Будьте счастливы.
Берегите себя.
Статья окончена, ждем ваших отзывов. Спасибо.
Ответить с цитированием
